6款减肥沙拉 晚餐吃它保准不会饿
2017-08-29 02:29 来源：未知 作者：佚名
现在越来越多的人提出不吃晚餐来减肥，因为晚饭距离睡觉时间太少了，吃进入的东西来不及消化就睡觉，脂肪留在肠胃里不断的沉积成脂肪。
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1、鳄梨鸡胸肉菠菜沙拉 关于菠菜沙拉，加入了鳄梨、鸡胸肉和菠菜，还有羊乳酪的调味搭配。这款沙拉尝起来甜甜的，适合想要吃甜食的朋友。还要香烤鸡腌酱、红洋葱和杏仁片，新式搭配刺激你的味蕾。 2、甘薯石榴和脆藜麦色拉 不要被漫长的成分列表吓到，以粮食为基础的菠菜沙拉加上脆奎奴亚藜、烤甜土豆、苹果、核桃、石榴种子。我们建议做一大批，圆了想要吃一整个星期的心。
3、酸奶黄瓜沙拉 这个地中海地区沙拉，包括皮塔饼！烤鸡、红辣椒、洋葱和希腊yogurt和酸奶黄瓜酱沙拉，感受海边吹来的微风。
4、香菜鸡肉沙拉 香菜腌泡脆皮鸡大腿，多汁的芒果、鳄梨奶油和红辣椒片使这个沙拉变得神奇。相信我们的话，吃这个会感觉到无比幸福。
5、柠檬鹰嘴豆和金枪鱼沙拉 如果时间不够，金枪鱼罐头是最快的烹调食材。将蛋白添加到你的晚餐，可以减少减肥的辛苦。混合鹰嘴豆、切碎的洋葱和西红柿，并添加一些新鲜的味道，比如橄榄油、柠檬汁、欧芹和薄荷。
6、鲜虾芦笋米粒沙拉 冬天温暖的沙拉是一种改变生活的，这个绝对不会让人失望。西葫芦、芦笋、虾，将得到一个主要味道刺激，还有添加了一些奶油。如果你减少碳水化合物，把米粒换成你喜欢的绿色蔬菜。 |
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