2017-08-29 02:40 来源:未知 作者:佚名
现在社会生活的节奏在不断的上升,在快节奏的现代生活中,男士扮演着重要的角色。在饱经风霜的阅历中,广大的男性朋友很快在皮肤上留下岁月的痕迹。接下来,小编就来为大家讲
男士抗衰老 一、男人抗衰老的三个阶段 1、人抗衰老初期 一般年龄到25岁左右的男性,与女性一样,皱纹也开始有了,这是皮肤松弛的结果,皱纹要要大家的密切关注。 男性感觉脸部皮肤松弛还伴随着外表的其它变化,这些都是初期肌肤衰老的信号。 另一方面,一些油性肌肤的男性,因为油脂分泌,很容易因为水油不平衡的状况,导致出现痘痘,毛孔扩大等情况,这时男人往往会误以为皮肤够油了,无需护理,而实际上这时候的皮肤是处于缺水状态,会加速肌肤的衰老。 2、人抗衰老中期 这个阶段一般是年龄为35岁左右的男性,这时候尽管是肤质不错的男性也会出现肌肤缺水情况。大家要注重保湿护理,这样可延缓肌肤衰老。 3、人抗衰老后期 一般是指男性年龄大概45岁左右。迈入中年的男人,在气质越显成熟稳健的同时,坚持对肌肤做些抗衰老护理,更彰显男人四十的魅力。这时候最重要的是坚持护理,而且还应该尽可能少抽烟。据调查,吸烟者若经常日晒,皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。
二、男士抗衰老的一下生活习惯 戒烟 据权威医学杂志报道,抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关,可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。 保证睡眠 睡眠期间,我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素,可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生,长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。 多喝水 假使我们所摄取的水分不足,身体就会从身体细胞逐渐消耗体液,使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单:每天喝8-10大杯水。 多食水果和蔬菜 蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质,包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。 吃什么抗衰老 抗衰老食物:绿茶 茶叶是中国人最为独特的饮食元素,也是世界公认的最健康饮料之一。 据分析,茶叶中含有300多种化学成分,如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等,都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。 据日本静冈县的调查,发现茶区特别是绿茶产地,癌症的发病率和死亡率,明显比其他地方要低。 现在基本弄清,茶叶中的抗癌成分,主要是儿茶素;这种成分,在绿茶中约含15%-20%。 此外,茶叶中所含的维生素C和E,也具一定的抗癌辅助效用。 抗衰老食品:胡萝卜 推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。 抗衰老食品:圆白菜 推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。 抗衰老食品:金枪鱼 推荐理由:金枪鱼脂肪酸能降低血压,预防中风,抑制偏头疼,防治湿疹,缓解皮肤干燥。 抗衰老食物:酸奶 推荐理由:酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。 与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。 抗衰老食物:鸡蛋 推荐理由:增强记忆力, 美容,蛋黄不仅不会消耗维生素H,还可以帮助我们合成它。 猕猴桃——修饰皮肤 猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。 草莓——保湿 草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。 西兰花——增强皮肤抗损伤能力 西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。 总结:谁都想拥有一副不老的容颜,可是岁月不饶人呀。在文章中小编给大家介绍了一些关于男性同胞抗衰老的方法。大家可以去试试,这些方法效果都很不错的。希望能为你的年轻阳刚带来积极的帮助。最后提醒大家一定要选择正确的抗衰老方法,这样才能有好的效果。(图片来源:华盖) 抗衰老食品:金枪鱼 推荐理由:金枪鱼脂肪酸能降低血压,预防中风,抑制偏头疼,防治湿疹,缓解皮肤干燥。 抗衰老食物:酸奶 推荐理由:酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。 与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。 抗衰老食物:鸡蛋 推荐理由:增强记忆力, 美容,蛋黄不仅不会消耗维生素H,还可以帮助我们合成它。 猕猴桃——修饰皮肤 猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。 草莓——保湿 草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。 西兰花——增强皮肤抗损伤能力 西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。 总结:谁都想拥有一副不老的容颜,可是岁月不饶人呀。在文章中小编给大家介绍了一些关于男性同胞抗衰老的方法。大家可以去试试,这些方法效果都很不错的。希望能为你的年轻阳刚带来积极的帮助。最后提醒大家一定要选择正确的抗衰老方法,这样才能有好的效果。(图片来源:华盖) |